口内炎はなぜ出来るのでしょう？
◎ビタミン不足
◎免疫力が低下している時(体調が悪い時)
◎口腔内の不衛生
◎噛んで傷口に雑菌が入り込んで悪化した時
◎歯磨きによる磨き傷
◎歯の咬み合わせ
などが上げられます！！
ビタミンB2が不足すると口内炎・口角炎をおこしやすくします。
口内の粘膜の炎症を抑え、治りやすくするために『ビタミンB2』
『ビタミンC』を摂取しましょう！
ビタミンB2は肌荒れや肥満予防、疲労回復にも効きますが〔粘膜〕
に一番効くと言われています。
☆ビタミンB2を多く含む食品☆
うなぎ・いわし・さば・さんま・ししゃも・ぶり・レバー・
魚肉ソーセージ・うずらの卵・牛乳・ヨーグルト・プロセスチーズ・
納豆・干し椎茸・などがあります。
☆ビタミンC☆を多く含む、果物・緑黄色野菜・淡色野菜・芋類も、
積極的に食べましょう(^O^)
☆☆ビタミンC☆☆
熱を加えると壊れてしまうため、なるべく生のままが一番ですよ♪
※口内炎・口角炎を頻繁に繰り返したり、長引いたりする場合は
早めに受診する事をお勧めします(●^o^●)
レーザーで治療すると痛みが軽減しますよ(●^o^●)
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